Manado.Kawanuapost – Sosialisasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) kembali dilaksanakan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dalam hal ini dilakukan Ketua Komisi IX DPR RI, Felly Runtuwene di Pakowa, Kecamatan Wanea, Kota Manado, Jumat (30/04/2021).
Kegiatan ini dihadiri perwakilan tokoh agama, tokoh pemuda, dan perwakilan masyarakat yang senantiasa mematuhi protokol kesehatan saat berada di lokasi kegiatan.
Dalam kesempatan tersebut hadir juga Direktur Poltekkes Kemenkes Manado, Elisabeth Natalia Barung. Dalam sambutannya, dia mengatakan suksesnya Germas tidak hanya dukungan Kementerian Kesehatan saja, melainkan membutuhkan dukungan dari banyak pihak.
“Kami berterima kasih ada dukungan dari Ketua Komisi IX DPR RI yang juga putri Sulawesi Utara yang sangat mendukung kegiatan sosialisasu ini. Semoga kegiatan ini bermanfaat bagi kita semua untuk tetap hidup sehat,” ungkapnya.
Felly Runtuwene mengemukakan, sosialisasi ini tentunya sudah sering dilakukan. Namun, dirinya tidak akan bosan untuk terus mengingatkan bagaimana caranya agar hidup sehat.
Dia pun mengingatkan kembali pentingnya menggunakan masker, mencuci tangan, menjaga jarak dan tetap menjaga imunitas tubuh tetap ada sehingga boleh terhindar dari Covid-19.
“Saya sudah merasakan terinveksi Covid-19.
Saya panas, sakit kepala, pusing, sesak nafas, kuku warna unggu karena kurangnya oksigen di tubuh. Pokoknya tubuh sangat tidak nyaman,” bebernya seraya menambahkan penyakit ini tidak akan melihat tua atau muda tapi tergantung fisik seseorang.
Felly pun mengatakan, menjaga diri adalah cara paling jitu untuk terhindar dari penularan Covid-19. “Konsumsi makanan bergizi, buah-buahan, dan berolahraga bagian dari cara membuat tubuh sehat. Buah yang dimakan ngak usah yang mahal, tapi buah yang ada di sekitar kita sepeti Nenas, Pepaya, Jeruk yang kaya akan vitamin C,” tuturnya.
Dia mengingatkan juga pentingnya minum air putih setiap hari, minimal 2 liter sehingga aktivitas ini dapat membuang toksin yang ada di dalam tubuh.
“Jangan lupa untuk membuat tubuh sehat makan makanan bergizi, konsumsi buah dan minimalisasi minum air panas pada pagi dan sore. Kalau kita minum air panas pasti menggunakan gula, untuk memperkecil kita menjadi mengidap penyakit diabet. Penyakit ini ibu dari semua penyakit yang ada,” jelasnya.
Lanjutnya, ada juga hal yang tidak kalah pentingnya ialah positif thinking itu penting. “Jangan bicarakan orang lain tapi fokus pada keluarga. Dengan demikian kita akan hidup sehat,” pintahnya.(CR)
